Wat houdt de fysieke keuring in?
De fysieke keuring lijkt simpel. Tot je het moet doen. Je krijgt
namelijk geen herhaling of tweede kans. Het draait om dit moment.
Wat moet je kunnen? Onder andere:
- Hardlopen: De Coopertest. 12 minuten, maximale afstand. Hier draait
het om conditie en doorzettingsvermogen.
- Push-ups, sit-ups en optrekken: Niet drie halve push-ups. Geen
gerommel. Alles telt pas als het goed is. Techniek + kracht.
- Uithoudingsvermogen en explosiviteit: Kun jij je lichaam blijven
pushen als je eigenlijk al wilt stoppen?
Dat is waar het om draait. Als jij daar staat met knikkende knieën en
een bonkend hart, telt je voorbereiding. Niet je praatjes. Daarom valt
30% af. Niet omdat ze niks kunnen, maar omdat ze dachten dat het "wel
mee zou vallen".
"Bij ons word je klaargestoomd alsof het al keuring is."
Zodat jij straks niet schrikt als je voor die examinator staat.
Waarom trainen in je eentje niet genoeg is
In de sportschool bepaal jij het tempo. In de keuring niet. Daar kijkt
iemand mee. Elke fout wordt gezien. Elke halve herhaling telt niet. En
de klok tikt onverbiddelijk door.
Daarom trainen in je eentje niet genoeg. Want:
Je kent de juiste standaarden niet. Bij Defensie zijn regels heilig.
Je simuleert geen druk. Niemand die op je vingers kijkt of tegen je
roept.
Je mist mentale voorbereiding. Als je onder spanning presteert, breekt
dat je op.
Bij De Frontlinie nemen we dat risico weg. Wij trainen je alsof het al
een keuring is. Vol gas. Vol scherpte. Wij zien elke fout. En wij maken
je beter. Dat is waarom onze mensen slagen.
Hoe pakt De Frontlinie het aan?
Je komt niet binnen voor een gezellig rondje sporten. Je komt binnen om
getest te worden. En ja, dat is keihard. Maar dat moet ook. Want de
echte keuring is dat ook.
Onze aanpak:
- Testen op Defensie-niveau. Geen eigen interpretatie. Exact zoals je
gekeurd wordt.
- Trainen op je zwakke punten. Zie je er goed uit maar zak je bij
optrekken? Dan gaan we daar op beuken.
- Mentale coaching. Als jij opgeeft in je hoofd, stopt je lijf vanzelf.
Wij leren je hoe je dat voorkomt.
- Feedback zonder poespas. Geen mooie woorden. Gewoon: dit is wat er
misgaat en zo ga je het fixen.
Bij ons word je klaargestoomd zoals het hoort. Zodat jij straks niet
schrikt als je voor die examinator staat. Je weet dan al precies wat je
moet doen. En hoe.
Dit is geen sportschool, dit is defensie
Kort samengevat:
- De keuring is zwart-wit. Je haalt het of je haalt het niet.
- Veel kandidaten falen omdat ze niet de juiste voorbereiding hebben.
- Thuis of in de sportschool trainen is niet genoeg. Je moet voorbereid zijn op de real deal.
- De Frontlinie zet je precies in de juiste modus. Keihard, eerlijk en effectief.
Wil je niet maanden verspillen omdat je niet serieus genoeg bent geweest?
Dan is het nú tijd om te schakelen. Kom trainen bij De Frontlinie en wees zeker dat je klaar bent voor je keuring.
Geen smoesjes meer. Alleen resultaat.
