COACHTRAJECT VAN STIJN VAN HEUGTEN. ,,ALLES IS VERBETERD AAN ME."

Stijn van Heugten begon 6 maanden geleden aan het Performance Traject bij De Frontlinie. Binnen no-time stond alles op zijn kop. Wat Stijn dacht te weten over de goede manier van trainen? Het moest compleet anders. Dit was next level.

Geschreven door: Verena Dillema
Leestijd: 2 minuten
Placeholder Image

Disbalans in je benen

Eerste training, eerste wake-up call. Coach Ruben keek één keer en zag het meteen: "Je hebt een disbalans in je benen." Bam. Die kwam binnen. Te veel dezelfde spieren belast, te weinig aandacht voor stabiliteit. Ruben greep direct in. Geen vage tips, geen halve maatregelen—maar een gericht plan om die benen gelijk te trekken.

"Door die balanstraining sta ik na zes maanden letterlijk anders in het leven."

Stijn van Heugten

Niet het gewicht, maar de balans

Geen standaard schema’s meer voor Stijn. Niet gedachteloos gewicht verplaatsen. De focus lag op balans. Op houding. Zwakkere spiergroepen moesten sterker worden, zodat het hele lichaam beter functioneerde. En Stijn voelde het verschil. “Door die balanstraining sta ik na zes maanden letterlijk anders in het leven. Mijn houding, mijn stabiliteit—alles is verbeterd.”

Confrontatie na confrontatie

Dit traject is geen walk in the park. Hier draait het om ongemak, want daar groei je van, besefte Stijn. Wekelijkse gesprekken met Ruben waren confronterend. Geen "Hoe voel je je vandaag?" maar "Waar sta je nu? Wat ga je daaraan doen?" “De maandelijkse groepsdagen waren de échte beproevingen voor Stijn. Hindernisbanen, worstelen, speedmarsen—alles om je uit te dagen. En het stopte nooit voor mijn gevoel. De 24-uurs training op marineniveau (cluster 4), waar we het hele traject naartoe werken, ga ik echt met mezelf geconfronteerd worden. Dat wordt de échte test,” aldus Stijn.

Het resultaat

"Voor dit traject was Stijn altijd de pleaser. Altijd bezig met wat anderen wilden. Dat is klaar. Dit traject leerde me om voor mezelf te kiezen. Na zes maanden balanstraining is mijn lichaam sterker en stabieler dan ooit. Mijn houding, kracht, mindset—alles is veranderd."