✓ Echte resultaten
✓ Trainingen op maat
✓ Leer van een ex-marinier
5.0 / 44 reviews
Fysiek afgekeurd
Dat kun je in 6 maanden aanpakken. Bij ons, als je het goed wilt doen.
Fysiek afgekeurd
Dat kun je in 6 maanden aanpakken. Bij ons, als je het goed wilt doen.
Fysiek afgekeurd
Dat kun je in 6 maanden aanpakken. Bij ons, als je het goed wilt doen.
gebruik de feedback van defensie
Waarom ben je afgekeurd?
De reden ligt meestal in één van deze dingen:
je conditie was niet goed genoeg
je kracht was onvoldoende
je techniek klopte niet (tillen, dragen, tijgeren)
je lichaam hield het niet vol
Het probleem is bijna nooit de motivatie, maar de voorbereiding. Veel kandidaten trainen ‘wel wat’ in de sportschool, maar niet op wat echt van je wordt gevraagd.
De keuring is functioneel. Jij moet laten zien dat je inzetbaar bent, niet alleen sterk.
gebruik de feedback van defensie
Waarom ben je afgekeurd?
De reden ligt meestal in één van deze dingen:
je conditie was niet goed genoeg
je kracht was onvoldoende
je techniek klopte niet (tillen, dragen, tijgeren)
je lichaam hield het niet vol
Het probleem is bijna nooit de motivatie, maar de voorbereiding. Veel kandidaten trainen ‘wel wat’ in de sportschool, maar niet op wat echt van je wordt gevraagd.
De keuring is functioneel. Jij moet laten zien dat je inzetbaar bent, niet alleen sterk.
gebruik de feedback van defensie
Waarom ben je afgekeurd?
De reden ligt meestal in één van deze dingen:
je conditie was niet goed genoeg
je kracht was onvoldoende
je techniek klopte niet (tillen, dragen, tijgeren)
je lichaam hield het niet vol
Het probleem is bijna nooit de motivatie, maar de voorbereiding. Veel kandidaten trainen ‘wel wat’ in de sportschool, maar niet op wat echt van je wordt gevraagd.
De keuring is functioneel. Jij moet laten zien dat je inzetbaar bent, niet alleen sterk.
afkeuring is niet allesbepalend
Wat kun je nu doen?
Bij De Frontlinie helpen we mensen die zijn afgekeurd om binnen 6 maanden klaar te zijn voor de herkeuring. Je komt trainen op onze locatie, onder begeleiding van oud-militairen die exact weten wat er gevraagd wordt.
We zorgen dat jij:
Gericht traint op de onderdelen waar je op bent gezakt
Fysiek sterker wordt, maar vooral: functioneel fit
afkeuring is niet allesbepalend
Wat kun je nu doen?
Bij De Frontlinie helpen we mensen die zijn afgekeurd om binnen 6 maanden klaar te zijn voor de herkeuring. Je komt trainen op onze locatie, onder begeleiding van oud-militairen die exact weten wat er gevraagd wordt.
We zorgen dat jij:
Gericht traint op de onderdelen waar je op bent gezakt
Fysiek sterker wordt, maar vooral: functioneel fit
afkeuring is niet allesbepalend
Wat kun je nu doen?
Bij De Frontlinie helpen we mensen die zijn afgekeurd om binnen 6 maanden klaar te zijn voor de herkeuring. Je komt trainen op onze locatie, onder begeleiding van oud-militairen die exact weten wat er gevraagd wordt.
We zorgen dat jij:
Gericht traint op de onderdelen waar je op bent gezakt
Fysiek sterker wordt, maar vooral: functioneel fit
We horen altijd dezelfde uitspraken
Dit is wat wij veel mis
zien gaan bij kandidaten.
“Ik sport regelmatig, dus ik ben fit genoeg.”
Regelmatig sporten zegt weinig. We zien veel kandidaten die sterk zijn in de sportschool, maar alsnog zakken. De fysieke keuring vraagt iets anders: kracht, controle en uithoudingsvermogen. Alles tegelijk en onder vermoeidheid.
“Ik ken de oefeningen, ik heb ze geoefend.”
De meeste kandidaten trainen de losse onderdelen wél, maar niet de omstandigheden. Op de keuring heb je stress, een verhoogde hartslag en weinig hersteltijd. Dan zie je wie zijn techniek overeind houdt en wie niet.
“Ik begon sterk, maar op het einde kon ik niet meer.”
De progressieve mars is op zichzelf niet de zwaarste test. Maar wat veel kandidaten vergeten: je doet ‘m pas ná een serie andere onderdelen. Je benen zijn dan al vermoeid. Wie eerder te veel heeft gegeven, loopt hier vast.
“Ik doe krachttraining én cardio, dus ik zit goed.”
Veel kandidaten splitsen hun training op, maar vergeten dat het lichaam als geheel moet functioneren. Je stabiliteit, ademhaling en coördinatie heb je niet onder controle, als je dat niet samen traint. Daar zie je het verschil tussen 'sportschool-fit' en functioneel fit zijn.
“Ik begon sterk, maar op het einde kon ik niet meer.”
De progressieve mars is op zichzelf niet de zwaarste test. Maar wat veel kandidaten vergeten: je doet ‘m pas ná een serie andere onderdelen. Je benen zijn dan al vermoeid. Wie eerder te veel heeft gegeven, loopt hier vast. Niet omdat de mars zo zwaar is, maar omdat het lijf op is.
“Ik train zelf wel, dat werkt voor mij.”
Zonder iemand die met je meekijkt, slijten verkeerde bewegingen er snel in. Til je met je rug, trek je scheef, adem je verkeerd; dan kost het je energie of levert het blessures op.
We horen altijd dezelfde uitspraken
Dit is wat wij veel mis
zien gaan bij kandidaten.
“Ik sport regelmatig, dus ik ben fit genoeg.”
Regelmatig sporten zegt weinig. We zien veel kandidaten die sterk zijn in de sportschool, maar alsnog zakken. De fysieke keuring vraagt iets anders: kracht, controle en uithoudingsvermogen. Alles tegelijk en onder vermoeidheid.
“Ik ken de oefeningen, ik heb ze geoefend.”
De meeste kandidaten trainen de losse onderdelen wél, maar niet de omstandigheden. Op de keuring heb je stress, een verhoogde hartslag en weinig hersteltijd. Dan zie je wie zijn techniek overeind houdt en wie niet.
“Ik begon sterk, maar op het einde kon ik niet meer.”
De progressieve mars is op zichzelf niet de zwaarste test. Maar wat veel kandidaten vergeten: je doet ‘m pas ná een serie andere onderdelen. Je benen zijn dan al vermoeid. Wie eerder te veel heeft gegeven, loopt hier vast.
“Ik doe krachttraining én cardio, dus ik zit goed.”
Veel kandidaten splitsen hun training op, maar vergeten dat het lichaam als geheel moet functioneren. Je stabiliteit, ademhaling en coördinatie heb je niet onder controle, als je dat niet samen traint. Daar zie je het verschil tussen 'sportschool-fit' en functioneel fit zijn.
“Ik begon sterk, maar op het einde kon ik niet meer.”
De progressieve mars is op zichzelf niet de zwaarste test. Maar wat veel kandidaten vergeten: je doet ‘m pas ná een serie andere onderdelen. Je benen zijn dan al vermoeid. Wie eerder te veel heeft gegeven, loopt hier vast. Niet omdat de mars zo zwaar is, maar omdat het lijf op is.
“Ik train zelf wel, dat werkt voor mij.”
Zonder iemand die met je meekijkt, slijten verkeerde bewegingen er snel in. Til je met je rug, trek je scheef, adem je verkeerd; dan kost het je energie of levert het blessures op.
We horen altijd dezelfde uitspraken
Dit is wat wij veel mis
zien gaan bij kandidaten.
“Ik sport regelmatig, dus ik ben fit genoeg.”
Regelmatig sporten zegt weinig. We zien veel kandidaten die sterk zijn in de sportschool, maar alsnog zakken. De fysieke keuring vraagt iets anders: kracht, controle en uithoudingsvermogen. Alles tegelijk en onder vermoeidheid.
“Ik ken de oefeningen, ik heb ze geoefend.”
De meeste kandidaten trainen de losse onderdelen wél, maar niet de omstandigheden. Op de keuring heb je stress, een verhoogde hartslag en weinig hersteltijd. Dan zie je wie zijn techniek overeind houdt en wie niet.
“Ik begon sterk, maar op het einde kon ik niet meer.”
De progressieve mars is op zichzelf niet de zwaarste test. Maar wat veel kandidaten vergeten: je doet ‘m pas ná een serie andere onderdelen. Je benen zijn dan al vermoeid. Wie eerder te veel heeft gegeven, loopt hier vast.
“Ik doe krachttraining én cardio, dus ik zit goed.”
Veel kandidaten splitsen hun training op, maar vergeten dat het lichaam als geheel moet functioneren. Je stabiliteit, ademhaling en coördinatie heb je niet onder controle, als je dat niet samen traint. Daar zie je het verschil tussen 'sportschool-fit' en functioneel fit zijn.
“Ik begon sterk, maar op het einde kon ik niet meer.”
De progressieve mars is op zichzelf niet de zwaarste test. Maar wat veel kandidaten vergeten: je doet ‘m pas ná een serie andere onderdelen. Je benen zijn dan al vermoeid. Wie eerder te veel heeft gegeven, loopt hier vast. Niet omdat de mars zo zwaar is, maar omdat het lijf op is.
“Ik train zelf wel, dat werkt voor mij.”
Zonder iemand die met je meekijkt, slijten verkeerde bewegingen er snel in. Til je met je rug, trek je scheef, adem je verkeerd; dan kost het je energie of levert het blessures op.
dit helpt je tijdens het gesprek
Tips na een afkeuring bij Defensie
Je hebt één groot voordeel: je weet nu hoe de keuring eruitziet. Je bent al geweest. Je weet waar je op afgerekend bent. Dat maakt je herstart veel sterker, mits je er goed mee omgaat.
Onze tips voor herkansers:
Vraag altijd om feedback
Defensie mag je vertellen waarom je bent afgekeurd. Vraag het op, lees het terug en leg het naast je eigen gevoel.
Ga niet in je eentje lopen klooien
Je weet nu: motivatie alleen is niet genoeg. Zoek begeleiding. Van iemand die weet hoe Defensie denkt.
Werk aan je zwakke plek
Is het fysiek? Dan ga je trainen. Is het mentaal? Dan coachen wij je daarin. Simpel.
Gebruik je tijd slim
Afkeuring is klote, maar ook een kans. Jij krijgt extra tijd om jezelf beter te maken dan je concurrentie. Gebruik die tijd. Wij helpen je daarbij.
dit helpt je tijdens het gesprek
Tips na een afkeuring bij Defensie
Je hebt één groot voordeel: je weet nu hoe de keuring eruitziet. Je bent al geweest. Je weet waar je op afgerekend bent. Dat maakt je herstart veel sterker, mits je er goed mee omgaat.
Onze tips voor herkansers:
Vraag altijd om feedback
Defensie mag je vertellen waarom je bent afgekeurd. Vraag het op, lees het terug en leg het naast je eigen gevoel.
Ga niet in je eentje lopen klooien
Je weet nu: motivatie alleen is niet genoeg. Zoek begeleiding. Van iemand die weet hoe Defensie denkt.
Werk aan je zwakke plek
Is het fysiek? Dan ga je trainen. Is het mentaal? Dan coachen wij je daarin. Simpel.
Gebruik je tijd slim
Afkeuring is klote, maar ook een kans. Jij krijgt extra tijd om jezelf beter te maken dan je concurrentie. Gebruik die tijd. Wij helpen je daarbij.
dit helpt je tijdens het gesprek
Tips na een afkeuring bij Defensie
Je hebt één groot voordeel: je weet nu hoe de keuring eruitziet. Je bent al geweest. Je weet waar je op afgerekend bent. Dat maakt je herstart veel sterker, mits je er goed mee omgaat.
Onze tips voor herkansers:
Vraag altijd om feedback
Defensie mag je vertellen waarom je bent afgekeurd. Vraag het op, lees het terug en leg het naast je eigen gevoel.
Ga niet in je eentje lopen klooien
Je weet nu: motivatie alleen is niet genoeg. Zoek begeleiding. Van iemand die weet hoe Defensie denkt.
Werk aan je zwakke plek
Is het fysiek? Dan ga je trainen. Is het mentaal? Dan coachen wij je daarin. Simpel.
Gebruik je tijd slim
Afkeuring is klote, maar ook een kans. Jij krijgt extra tijd om jezelf beter te maken dan je concurrentie. Gebruik die tijd. Wij helpen je daarbij.
een afkeuring is zelden definitief
De aanpak van De Frontlinie na afkeuring
Wij helpen tientallen mensen per jaar die zijn afgekeurd bij Defensie. En ja, we snappen het. Afgekeurd worden doet pijn. Maar het is geen eindstation.
Bij De Frontlinie volg je een herstart traject dat je weer op scherp zet. Dit heet het Performance Traject.
Wat krijg je van ons?
Persoonlijk coachplan
Gebaseerd op jouw afkeuring en verbeterpunten
Mentale begeleiding & zelfkennis
Zodat je weet hoe jij overkomt en hoe je dat omdraait
Fysieke trainingen
Wekelijks + maandelijkse beproevingen (4 uur, 12 uur, of 24 uur)
Conditiecheck + keuringstesten
Wij bootsen exact na wat je hebt meegemaakt, zodat je het straks fluitend doorstaat
Voorbereiding op je volgende keuring
Wat wordt er gevraagd? Wat moet jij zeggen? Hoe laat jij jezelf zien?
een afkeuring is zelden definitief
De aanpak van De Frontlinie na afkeuring
Wij helpen tientallen mensen per jaar die zijn afgekeurd bij Defensie. En ja, we snappen het. Afgekeurd worden doet pijn. Maar het is geen eindstation.
Bij De Frontlinie volg je een herstart traject dat je weer op scherp zet. Dit heet het Performance Traject.
Wat krijg je van ons?
Persoonlijk coachplan
Gebaseerd op jouw afkeuring en verbeterpunten
Mentale begeleiding & zelfkennis
Zodat je weet hoe jij overkomt en hoe je dat omdraait
Fysieke trainingen
Wekelijks + maandelijkse beproevingen (4 uur, 12 uur, of 24 uur)
Conditiecheck + keuringstesten
Wij bootsen exact na wat je hebt meegemaakt, zodat je het straks fluitend doorstaat
Voorbereiding op je volgende keuring
Wat wordt er gevraagd? Wat moet jij zeggen? Hoe laat jij jezelf zien?
een afkeuring is zelden definitief
De aanpak van De Frontlinie na afkeuring
Wij helpen tientallen mensen per jaar die zijn afgekeurd bij Defensie. En ja, we snappen het. Afgekeurd worden doet pijn. Maar het is geen eindstation.
Bij De Frontlinie volg je een herstart traject dat je weer op scherp zet. Dit heet het Performance Traject.
Wat krijg je van ons?
Persoonlijk coachplan
Gebaseerd op jouw afkeuring en verbeterpunten
Mentale begeleiding & zelfkennis
Zodat je weet hoe jij overkomt en hoe je dat omdraait
Fysieke trainingen
Wekelijks + maandelijkse beproevingen (4 uur, 12 uur, of 24 uur)
Conditiecheck + keuringstesten
Wij bootsen exact na wat je hebt meegemaakt, zodat je het straks fluitend doorstaat
Voorbereiding op je volgende keuring
Wat wordt er gevraagd? Wat moet jij zeggen? Hoe laat jij jezelf zien?
"Het is hier geen democratie."
Ruben Heldens | hoofdinstructeur
"Iemand fysiek afbreken is makkelijk, dit vervolgens inzetten als doel om iemand te verbeteren, dat is kunst."
"Het is hier geen democratie."
Ruben Heldens | hoofdinstructeur
"Iemand fysiek afbreken is makkelijk, dit vervolgens inzetten als doel om iemand te verbeteren, dat is kunst."
"Het is hier geen democratie."
Ruben Heldens | hoofdinstructeur
"Iemand fysiek afbreken is makkelijk, dit vervolgens inzetten als doel om iemand te verbeteren, dat is de kunst."
"Het is hier geen democratie."
Ruben Heldens | hoofdinstructeur
"Iemand fysiek afbreken is makkelijk, dit vervolgens inzetten als doel om iemand te verbeteren, dat is de kunst."
Blogs
scholen
25% van deze VEVA-klas gaf op exact hetzelfde moment op
Op Kamp Eemstress draaiden we de 24-uurs eindopdracht van het MPower-traject voor twee VEVA-klassen.
coaching
Deze coachees volbrachten een missie van 5 dagen binnen 12 uur
Voor coachees die naar Defensie willen, laten we ze alvast kennismaken met die manier van werken. Normaal duurt zo’n eindoefening bij Defensie 5 dagen. Wij hebben het nu samengebracht in 12 uur.
kennis
De psychologie achter onze militaire trainingen
De Frontlinie biedt trainingen en coachingsessies aan die geïnspireerd zijn op militaire oefeningen. Dit soort trainingen confronteren mensen met zichzelf. Daar zit de kracht: het haalt je uit je hoofd en zet je in het moment.
Blogs
scholen
25% van deze VEVA-klas gaf op exact hetzelfde moment op
Op Kamp Eemstress draaiden we de 24-uurs eindopdracht van het MPower-traject voor twee VEVA-klassen.
coaching
Deze coachees volbrachten een missie van 5 dagen binnen 12 uur
Voor coachees die naar Defensie willen, laten we ze alvast kennismaken met die manier van werken. Normaal duurt zo’n eindoefening bij Defensie 5 dagen. Wij hebben het nu samengebracht in 12 uur.
Blogs
scholen
25% van deze VEVA-klas gaf op exact hetzelfde moment op
Op Kamp Eemstress draaiden we de 24-uurs eindopdracht van het MPower-traject voor twee VEVA-klassen.
coaching
Deze coachees volbrachten een missie van 5 dagen binnen 12 uur
Voor coachees die naar Defensie willen, laten we ze alvast kennismaken met die manier van werken. Normaal duurt zo’n eindoefening bij Defensie 5 dagen. Wij hebben het nu samengebracht in 12 uur.
kennis
De psychologie achter onze militaire trainingen
De Frontlinie biedt trainingen en coachingsessies aan die geïnspireerd zijn op militaire oefeningen. Dit soort trainingen confronteren mensen met zichzelf. Daar zit de kracht: het haalt je uit je hoofd en zet je in het moment.
