✓ Trainingen op maat
✓ Individuele coaching
✓ Principes uit Defensie
5.0 / 44 reviews
Fysieke keuring reservist
Cluster 6: de zwaarste fysieke eisen van heel Defensie.
Fysieke keuring reservist
Cluster 6: de zwaarste fysieke eisen van heel Defensie.
Fysieke keuring reservist
Cluster 6: de zwaarste fysieke eisen van heel Defensie.
Wat je moet weten over de keuring als reservist
Bij de keuring voor reservisten hoort een fysieke test: een looptest van 12 minuten, push-ups, sit-ups en optrekken. Fit zijn voor de sportschool en fit zijn voor Defensie zijn twee verschillende dingen. Weet jij waar je nu staat ten opzichte van deze onderdelen?
We bepalen samen jouw trainingsprogramma
Je volgt het Voorbereidingstraject
Je gaat de fysieke keuring als reservist in
Wat je moet weten over de keuring als reservist
Bij de keuring voor reservisten hoort een fysieke test: een looptest van 12 minuten, push-ups, sit-ups en optrekken. Fit zijn voor de sportschool en fit zijn voor Defensie zijn twee verschillende dingen. Weet jij waar je nu staat ten opzichte van deze onderdelen?
We bepalen samen jouw trainingsprogramma
Je volgt het Voorbereidingstraject
Je gaat de fysieke keuring als reservist in
Wat je moet weten over de keuring als reservist
Bij de keuring voor reservisten hoort een fysieke test: een looptest van 12 minuten, push-ups, sit-ups en optrekken. Fit zijn voor de sportschool en fit zijn voor Defensie zijn twee verschillende dingen. Weet jij waar je nu staat ten opzichte van deze onderdelen?
We bepalen samen jouw trainingsprogramma
Je volgt het Voorbereidingstraject
Je gaat de fysieke keuring als reservist in
Dit zijn de fysieke onderdelen van de reservisten keuring
De fysieke keuring voor reservisten bestaat uit een looptest van 12 minuten, push-ups, sit-ups en optrekken. Welke exacte eisen daarbij horen, hangt af van het cluster waarin jouw functie valt. Een gerichte training voor reservisten is gebouwd rond precies deze onderdelen, afgestemd op jouw cluster.
Dit zijn de fysieke onderdelen van de reservisten keuring
De fysieke keuring voor reservisten bestaat uit een looptest van 12 minuten, push-ups, sit-ups en optrekken. Welke exacte eisen daarbij horen, hangt af van het cluster waarin jouw functie valt. Een gerichte training voor reservisten is gebouwd rond precies deze onderdelen, afgestemd op jouw cluster.
Dit zijn de fysieke onderdelen van de reservisten keuring
De fysieke keuring voor reservisten bestaat uit een looptest van 12 minuten, push-ups, sit-ups en optrekken. Welke exacte eisen daarbij horen, hangt af van het cluster waarin jouw functie valt. Een gerichte training voor reservisten is gebouwd rond precies deze onderdelen, afgestemd op jouw cluster.
Voorbereind Traject
Bij De Frontlinie helpen we mensen om de fysieke eisen van Defensie te halen. Of je nu als commando of als reservist wil solliciteren: met de juiste voorbereiding vergroot je jouw kansen. Je komt bij ons trainen op locatie en werkt samen met een militaire coach, die jouw doelen helt behalen.
Dit zit er in jouw traject:
Een persoonlijk trainingsschema, zodat jij de eisen van jouw cluster haalt;
Een wekelijkse call met je coach;
Een maandelijkse 4-uurstraining met de De Frontlinie Conditieproef, samen met andere kandidaten;
Een maandelijkse 12-uurstraining, waarin de lat hoger ligt en je militaire basisvaardigheden leert;
Een community met andere kandidaten die reservist willen worden.
Voorbereind Traject
Bij De Frontlinie helpen we mensen om de fysieke eisen van Defensie te halen. Of je nu als commando of als reservist wil solliciteren: met de juiste voorbereiding vergroot je jouw kansen. Je komt bij ons trainen op locatie en werkt samen met een militaire coach, die jouw doelen helt behalen.
Dit zit er in jouw traject:
Een persoonlijk trainingsschema, zodat jij de eisen van jouw cluster haalt;
Een wekelijkse call met je coach;
Een maandelijkse 4-uurstraining met de De Frontlinie Conditieproef, samen met andere kandidaten;
Een maandelijkse 12-uurstraining, waarin de lat hoger ligt en je militaire basisvaardigheden leert;
Een community met andere kandidaten die reservist willen worden.
Voorbereind Traject
Bij De Frontlinie helpen we mensen om de fysieke eisen van Defensie te halen. Of je nu als commando of als reservist wil solliciteren: met de juiste voorbereiding vergroot je jouw kansen. Je komt bij ons trainen op locatie en werkt samen met een militaire coach, die jouw doelen helt behalen.
Dit zit er in jouw traject:
Een persoonlijk trainingsschema, zodat jij de eisen van jouw cluster haalt;
Een wekelijkse call met je coach;
Een maandelijkse 4-uurstraining met de De Frontlinie Conditieproef, samen met andere kandidaten;
Een maandelijkse 12-uurstraining, waarin de lat hoger ligt en je militaire basisvaardigheden leert;
Een community met andere kandidaten die reservist willen worden.
Waarom sportschool-fit niet hetzelfde is als Defensie-fit
De combinatie van onderdelen
Los gezien is elk onderdeel haalbaar met training. Waar het misgaat, is de combinatie: de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken kort na elkaar.
Presteren onder minder gunstige omstandigheden
Iedereen kan push-ups als de zon schijnt en je goed geslapen hebt. De keuring test ook hoe je presteert als de omstandigheden minder ideaal zijn.
Trainen naast je bestaande leven
Je bereidt je voor naast een baan of studie. Dat vraagt een ander soort planning dan trainen als het je enige bezigheid is.
Waarom sportschool-fit niet hetzelfde is als Defensie-fit
De combinatie van onderdelen
Los gezien is elk onderdeel haalbaar met training. Waar het misgaat, is de combinatie: de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken kort na elkaar.
Presteren onder minder gunstige omstandigheden
Iedereen kan push-ups als de zon schijnt en je goed geslapen hebt. De keuring test ook hoe je presteert als de omstandigheden minder ideaal zijn.
Trainen naast je bestaande leven
Je bereidt je voor naast een baan of studie. Dat vraagt een ander soort planning dan trainen als het je enige bezigheid is.
Waarom sportschool-fit niet hetzelfde is als Defensie-fit
De combinatie van onderdelen
Los gezien is elk onderdeel haalbaar met training. Waar het misgaat, is de combinatie: de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken kort na elkaar.
Presteren onder minder gunstige omstandigheden
Iedereen kan push-ups als de zon schijnt en je goed geslapen hebt. De keuring test ook hoe je presteert als de omstandigheden minder ideaal zijn.
Trainen naast je bestaande leven
Je bereidt je voor naast een baan of studie. Dat vraagt een ander soort planning dan trainen als het je enige bezigheid is.
Ons traject voor de fysieke keuring
Persoonlijk trainingsschema
Opgebouwd rond de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken, afgestemd op de eisen van jouw cluster.
Wekelijkse call met je coach
Elke week bespreken jullie hoe de training gaat en waar je nog aan moet werken.
Maandelijkse 4-uurstraining
De De Frontlinie Conditieproef, op zaterdag in Eemnes, samen met andere particulieren die zich voorbereiden.
Maandelijkse 12-uurstraining
Een training met andere kandidaten die naar Defensie willen, met een hogere lat en militaire basisvaardigheden.
Persoonlijke voortgangsmeting
We meten regelmatig waar je staat ten opzichte van de eisen van jouw cluster.
Ons traject voor de fysieke keuring
Persoonlijk trainingsschema
Opgebouwd rond de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken, afgestemd op de eisen van jouw cluster.
Wekelijkse call met je coach
Elke week bespreken jullie hoe de training gaat en waar je nog aan moet werken.
Maandelijkse 4-uurstraining
De De Frontlinie Conditieproef, op zaterdag in Eemnes, samen met andere particulieren die zich voorbereiden.
Maandelijkse 12-uurstraining
Een training met andere kandidaten die naar Defensie willen, met een hogere lat en militaire basisvaardigheden.
Persoonlijke voortgangsmeting
We meten regelmatig waar je staat ten opzichte van de eisen van jouw cluster.
Ons traject voor de fysieke keuring
Persoonlijk trainingsschema
Opgebouwd rond de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken, afgestemd op de eisen van jouw cluster.
Wekelijkse call met je coach
Elke week bespreken jullie hoe de training gaat en waar je nog aan moet werken.
Maandelijkse 4-uurstraining
De De Frontlinie Conditieproef, op zaterdag in Eemnes, samen met andere particulieren die zich voorbereiden.
Maandelijkse 12-uurstraining
Een training met andere kandidaten die naar Defensie willen, met een hogere lat en militaire basisvaardigheden.
Persoonlijke voortgangsmeting
We meten regelmatig waar je staat ten opzichte van de eisen van jouw cluster.
Zo werkt jouw traject
Stap 1: Kennismaking We meten je startniveau op de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken.
Stap 2: Traject op maat We stellen een trainingsprogramma samen, afgestemd op de eisen van jouw cluster.
Stap 3: Persoonlijke intake Een fysieke intake in Eemnes, waarin we je huidige niveau vaststellen.
Stap 4: Trainingen Je bouwt op via wekelijkse begeleiding, de maandelijkse 4-uurstraining en de 12-uurstraining.
Stap 5: De keuring zelf Je gaat de dag in met een lichaam dat gewend is aan precies deze combinatie van onderdelen.
Zo werkt jouw traject
Stap 1: Kennismaking We meten je startniveau op de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken.
Stap 2: Traject op maat We stellen een trainingsprogramma samen, afgestemd op de eisen van jouw cluster.
Stap 3: Persoonlijke intake Een fysieke intake in Eemnes, waarin we je huidige niveau vaststellen.
Stap 4: Trainingen Je bouwt op via wekelijkse begeleiding, de maandelijkse 4-uurstraining en de 12-uurstraining.
Stap 5: De keuring zelf Je gaat de dag in met een lichaam dat gewend is aan precies deze combinatie van onderdelen.
Zo werkt jouw traject
Stap 1: Kennismaking We meten je startniveau op de looptest, push-ups, sit-ups en optrekken.
Stap 2: Traject op maat We stellen een trainingsprogramma samen, afgestemd op de eisen van jouw cluster.
Stap 3: Persoonlijke intake Een fysieke intake in Eemnes, waarin we je huidige niveau vaststellen.
Stap 4: Trainingen Je bouwt op via wekelijkse begeleiding, de maandelijkse 4-uurstraining en de 12-uurstraining.
Stap 5: De keuring zelf Je gaat de dag in met een lichaam dat gewend is aan precies deze combinatie van onderdelen.
"Het is hier geen democratie."
"Iemand fysiek afbreken is makkelijk, dit vervolgens inzetten als doel om iemand te verbeteren, dat is de kunst."
Blogs
Keuring
Wat is het verschil tussen fit zijn voor de sportschool en fit zijn voor Defensie?
Keuring
Hoe bereid je je in 3 maanden voor op de Defensie keuring?
Binnen 3 maanden kan je je optimaal voorbereiden, mits je weet wat je doet. Lees hier wat je kan doen.
Blogs
Keuring
Wat is het verschil tussen fit zijn voor de sportschool en fit zijn voor Defensie?
Keuring
Hoe bereid je je in 3 maanden voor op de Defensie keuring?
Binnen 3 maanden kan je je optimaal voorbereiden, mits je weet wat je doet. Lees hier wat je kan doen.
Blogs
Keuring
Wat is het verschil tussen fit zijn voor de sportschool en fit zijn voor Defensie?
Keuring
Hoe bereid je je in 3 maanden voor op de Defensie keuring?
Binnen 3 maanden kan je je optimaal voorbereiden, mits je weet wat je doet. Lees hier wat je kan doen.
