Dit moet je weten over de KMD, de Kennismakingsdagen van Defensie
Wie bij een gewone eenheid van Defensie solliciteert, doorloopt de keuring en begint aan de basisopleiding. Wie een baret wil die maar weinigen dragen, krijgt er een hindernis bij: de Kennismakingsdagen. Drie dagen waarin een eenheid bepaalt of jij verder mag. Bij Luchtmobiel, het Korps Mariniers en het Korps Commandotroepen zijn ze verplicht.
De naam klinkt vriendelijk. De praktijk is dat minder. In 2026 haalden op een welkomstdag van de Luchtmobiele Brigade zeven van de eerste 22 deelnemers de fitheids-eis die toegang geeft tot de Kennismakingsdagen. En dan moesten de drie dagen zelf nog beginnen.
In dit artikel lees je wat de Kennismakingsdagen zijn, hoe ze per eenheid verschillen, welke normen gelden en hoe je je voorbereidt.
Wat zijn de Kennismakingsdagen van Defensie?
De Kennismakingsdagen, vaak afgekort tot KMD, zijn een voorselectie van drie dagen voor zware eenheden. Je kunt je er niet zelf voor inschrijven. Je krijgt een uitnodiging nadat je hebt gesolliciteerd naar een functie bij de eenheid.
Het doel is tweeledig. De eenheid wil zien of je fysiek en mentaal geschikt bent. En jij moet ontdekken of je dit echt wilt. Dat laatste is geen bijzaak. De Kennismakingsdagen van Luchtmobiel zijn in 2010 juist ingevoerd omdat 60 tot 70 procent van de leerlingen de opleiding niet afmaakte. Volgens de brigade wisten veel kandidaten niet waar ze aan begonnen.
Hoe zien de Kennismakingsdagen Luchtmobiel eruit?
De Kennismakingsdagen van 11 Luchtmobiele Brigade duren drie dagen en vinden plaats in Schaarsbergen. Je doet mee als je tussen de 17 en 27 jaar bent en minimaal 1,65 meter lang.
Dag één draait om de sporttest. Volgens Werken bij Defensie loop je minimaal 2.700 meter in twaalf minuten, til en draag je munitiekisten van 20, 30 en 40 kilo over 25 meter, loop je met een rugzak van 25, 35 en 45 kilo en zwem je 200 meter aaneengesloten. Op dag twee volgen militaire vaardigheden zoals een hindernisbaan, touwbaan en klimtoren, en een gesprek met een psycholoog van Defensie. Dag drie is de zwaarste, met mentale en fysieke uitdagingen.
Wie slaagt, krijgt een certificaat dat een jaar geldig is. Daarmee kun je solliciteren naar een functie bij de brigade, op weg naar de rode baret.
Lees hier meer over voorbereiding voor de Luchtmobiele Brigade
Hoe zien de Kennismakingsdagen van het Korps Mariniers eruit?
Ook het Korps Mariniers werkt met Kennismakingsdagen van drie dagen. Je komt er pas na de algemene keuring van Defensie en een fysieke drempeltest met hardlopen, zwemmen en een krachtmeting.
De Kennismakingsdagen zelf staan bekend om hun zwaarte. Reken op weinig slaap, zware marsen, groepsopdrachten onder tijdsdruk en consequenties als je een tijd niet haalt. Het Korps kijkt daarbij vooral naar hoe je je gedraagt als je moe bent. Kandidaten die afvallen, vallen zelden af op kracht of snelheid. Ze stoppen omdat ze mentaal niet meer verder willen.
Lees hier meer over voorbereiding voor het Korps Mariniers.
Hoe zien de Kennismakingsdagen van het KCT eruit?
Het Korps Commandotroepen houdt ook Kennismakingsdagen van drie dagen. Het detailprogramma is geheim en verandert regelmatig. Volgens een informatiefolder over de KMD van het KCT is dat bewust: je moet leren omgaan met het onbekende. Reken op water, hoogte en fysieke en mentale uitdagingen. [CHECK: actualiteit van de folder]
De fysieke normen liggen hoger dan bij Luchtmobiel. Volgens dezelfde folder loop je minimaal 2.800 meter in twaalf minuten, doe je minimaal 30 push-ups en 40 sit-ups in twee minuten en 6 pull-ups en zwem je in overall, onder meer met een wapen en onder water. Wie een eis niet haalt, gaat direct naar huis. Je mag maximaal twee keer meedoen.
Lees hier meer over voorbereiding voor het KCT
Wat zijn de grootste verschillen?
Luchtmobiel | Korps Mariniers | KCT | |
Duur KMD | 3 dagen | 3 dagen | 3 dagen |
Coopertest | Minimaal 2.700 m | [CHECK] | Minimaal 2.800 m |
Kenmerkend | Kisten tillen, marcheren tot 45 kg, zwemmen | Weinig slaap, marsen, groepsopdrachten | Geheim programma, water en hoogte |
Uitkomst | Certificaat, een jaar geldig | Door naar de opleiding tot Marinier | Maximaal twee pogingen |
Baret | Rood | Groen [CHECK] | Groen |
Het belangrijkste verschil zit in de sfeer. Bij Luchtmobiel weet je vooraf precies welke normen je op dag één moet halen. Bij de Mariniers en het KCT ligt de nadruk meer op het onbekende en op hoe je reageert als je uitgeput bent.
Wat hebben alle Kennismakingsdagen gemeen?
Drie dingen komen overal terug. De normen zijn hard: net eronder is naar huis. Mentale kracht weegt minstens zo zwaar als je conditie. En je kunt je geen blessure veroorloven. Alle drie de eenheden vragen je om je af te melden als je geblesseerd of ziek bent.
Daarmee hebben ze ook gemeen dat voorbereiding het verschil maakt. Wie de normen ruim haalt, houdt energie over voor dag twee en drie. Wie er net aan voldoet, is na de sporttest al op.
Hoe bereid je je voor op de Kennismakingsdagen?
Begin bij de normen van jouw eenheid en meet waar je nu staat. Train daarna specifiek: hardlopen op tijd, tillen en dragen, marcheren met gewicht en zwemmen. Bouw rustig op, want een blessure vlak voor de KMD kost je je plek. En train ook mentaal: in een groep, onder druk, als je moe bent.
Bij De Frontlinie, opgericht door oud-Mariniers en Luchtmobiel, bereid je je voor op de Kennismakingsdagen van jouw eenheid. Je traint op de normen, oefent het gesprek met de psycholoog en volg een 12-uurstraining bij De Frontlinie in Eemnes als generale repetitie.
Neem vrijblijvend contact met ons op. We spreken je telefonisch en vertellen je hoe we jou gaan helppen.
